Reaprender a viver após uma separação

“Ninguém casa para separar”. Se você está em meio a um contexto de separação, provavelmente já deve ter dito ou ouvido falar essa frase. Na nossa sociedade, a o casamento simboliza uma união que se propõe a ser duradoura, como os dizeres "até que a morte os separem". Porém, na prática nem sempre isso acontece. A gente muda, o outro muda, os planos mudam e quando vemos, a vida se encaminha de tal forma que uma decisão que foi feita lá atrás começa a parar de fazer sentido. As projeções feitas enquanto a relação é um namoro são do campo do ideal, da fantasia, nem sempre sobrevivem as mudanças que ocorrem na vida a dois.

Se separar é uma decisão difícil, mexe não só com a  vida de quem está na relação como de quem está por perto. Porém, quando a decisão é tomada, é o casal, ou melhor, ex-casal, que viverá as maiores mudanças. Será preciso mudar de casa, quem sabe também de cidade ou país, mudar a rotina e os planos de curto, médio e longo prazo. O processo de separação envolve refazer a vida externa e internamente. E é por isso que muitas vezes as pessoas preferem adiar ao máximo essa decisão, mesmo sabendo que a relação amorosa não existe mais.

Algumas relações acabam de forma muito conflituosa, com brigas e mágoas, já outras não (alguns casais seguem até como amigos). Porém quando uma separação acontece, ambas as formas convocam a mesma pergunta “Quem eu sou sem essa relação?”.Mesmo que exista a certeza de que a separação foi a melhor escolha, é normal se sentir inseguro de como a vida será de agora em diante. Assim como é natural sentir falta da rotina a dois e se sentir um pouco perdido nos próximos passos a serem dados.

Assim, não é exagero pensarmos que será necessário reaprender a viver, após passar 1, 3, 5, 10, 40 anos planejando e decidindo a vida ao lado de uma pessoa. Fazer esse caminho envolve, dentre outras coisas, voltar para si e para os seus. Poder estar ao lado das pessoas que você ama e é amado é uma maneira de encontrar suporte emocional (e às vezes material) em meio a um processo muito doloroso. A separação envolve um processo de luto, em que sofremos tanto por perder alguém que amamos como por perder uma forma de vida que não irá mais existir.

Culpa, medo, vergonha, incerteza, desejo ou alívio é uma das sensações recorrentes entre pessoas que vivem uma separação. Por isso, não há forma certa ou errada de encarar esse processo.Pensar em uma nova vida dependerá do que você quer ser e construir daqui para frente. Algumas outras ferramentas podem ser úteis também, como estar mais próximo(a) da sua rede de apoio ou começar a construir uma com pessoas diferentes; ter momentos de lazer com amigos  e ter um espaço de terapia para poder compartilhar suas emoções e ter ajuda para atravessar esse momento.

Reaprender a viver não é fácil, mas é necessário enquanto há vida. Sua vida não acabou após a separação, o que acabou é apenas um capítulo dela.