
Aprender a se ouvir e recontar a própria história
é uma das formas mais libertadoras de cuidar de si
Psicóloga Flávia Costa | Terapia On-line para adultos
Sobre mim
A busca pelo curso de psicologia na faculdade partiu de uma curiosidade em entender as relações, comportamentos e as dores dos outros. Com o tempo, descobri que a psicologia não oferece respostas fechadas que servem para todo mundo (ainda bem), mas sim que abria mais perguntas. E que perguntas, as vezes, ajudam mais do que respostas prontas.
A sensibilidade de olhar para o outro com interesse foi se transformando e sendo aperfeiçoada por meio do estudo da psicologia e também através da prática clínica ao longo dos anos, e somado a isso à minha própria terapia pessoal. No decorrer do tempo, ouvi histórias que me levaram a compreender que a liberdade para expressar o sofrimento requer um espaço seguro e acolhedor, que pode envolver lidar com as dores do passado, mas que não se limita a ele. Hoje, meu trabalho envolve cuidar de pessoas que desejam compreender melhor a si mesmas e suas dinâmicas familiares e interpessoais, e com isso ter mais autonomia e independência emocional.
Nesse sentido, conduzo minha escuta no espaço terapêutico com seriedade, ética , acolhimento e respeito ao tempo de cada pessoa. Compreendo que a relação terapêutica é construída tendo como base o respeito e a confiança, o que demanda um tempo muito particular para cada um se sinta vontade para compartilhar sua história.

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Formação e Experiência Profissional
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Graduada em Psicologia - Universidade Federal Fluminense (UFF)
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Mestranda em Saúde Coletiva - Instituto de Medicina Social - Hésio Cordeiro (IMS) da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
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Pós-graduada em Assistência a usuários de Álcool e Outras Drogas - Instituto de Psiquiatria (IPUB) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
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Pós-graduada em Psicologia Hospitalar e da Saúde - Instituto Líbano.
Também agrego à minha trajetória profissional cursos de formação continuada que contribuem para ampliar e sustentar minha atuação.
Atuo como psicóloga hospitalar em um hospital municipal na cidade do Rio de Janeiro, com experiência relevante na comunicação de notícias difíceis e apoio psicológico aos pacientes internados e seus familiares. Nesse espaço, também atuo como preceptora de estágio em psicologia hospitalar, orientando estudantes de psicologia no final da graduação, contribuindo na articulação entre o saber acadêmico e a prática de cuidado em saúde mental no SUS.
Há mais de 6 anos atuo como terapeuta, realizando atendimento psicológico individual on-line de pessoas em diferentes estados do Brasil e brasileiros que vivem no exterior.
Quando buscar terapia?
Autoconhecimento
A terapia contribui no cuidado de si através de um processo de autoanálise, que amplia a capacidade de lidar com os conflitos internos e externos. Ao se aprofundar na própria história e conhecer suas potencialidades e limitações uma pessoa pode desenvolver mais autoconfiança e fortalecer autoestima.
Mudança de vida
Mudanças para uma outra cidade ou país, sair da casa dos pais, mudança de emprego, mobilidade social, iniciar um curso, separação são fatores que podem desencadear sofrimento agudo e causa uma confusão interna. A terapia ajuda a atravessar esses momentos, com suporte emocional e explorando estratégias de enfrentamento à situação.
Relacionamentos amorosos / Amizades
Conflitos nas relações amorosas ou de amizades já estabelecidas, ou ainda a dificuldade em criar esses vínculos. Relações interpessoais podem desencadear uma confusão interna difícil de lidar, o que muitas vezes demanda reconhecer quais são nossos padrões na hora de escolher as pessoas com quem queremos nos relacionar.
Relações familiares
Em algumas dinâmicas familiares os conflitos aparecem de forma sutil ou mascarada, já em outros de maneira mais confrontativa e intensa. A terapia pode contribuir no processo de compreensão dos próprios limites diante dos problemas familiares e a construção de uma independência emocional.
Trabalho | Sobrecarga emocional
Os desafios enfrentados no contexto de trabalho pode envolver tanto uma experiência mais intensa, como no sofrimento emocional que resulta em burnout, quanto dificuldades nas relações interpessoais, mudança de empresa ou estabelecer limites na vida profissional. A terapia ajuda a ampliar repertório para lidar com esses desafios e a ampliar a compreensão do que está causando sofrimento.
Luto
O luto enquanto uma experiência de perda em suas múltiplas possibilidades. A morte de um ente querido, de um animal de estimação ou ainda algo que precisou ser deixado para trás envolve sofrimento e um processo de luto a ser elaborado. A terapia oferece uma espaço de escuta que pode dar contorno a essas questões.
Dúvidas frequentes

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